Jus Untuk Pegal Linu

Jus Untuk Pegal Linu - Untuk mencegah pegal-pegal setelah latihan angkat beban ternyata bukan jamu kuat atau jamu pegal linu. Anda cukup minum jus jeruk atau jus jambu merah. Hal ini telah diteliti dan ternyata hasilnya dilaporkan di International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

Vitamin C yang banyak terkandung dalam jus tersebut terbukti membuat mereka yang mengkonsumsinya sebelum dan setelah berlatih lebih sedikit merasa pegal otot. Para peneliti menduga ini karena vitamin C bisa mengurangi peradangan. Namun memang masih diperlukan riset yang lebih dalam untuk mengetahui lebih jauh tentang hubungan vitamin C dan pegal linu.

Jus Untuk Pegal Linu - Lihat juga artikel MaaciH yang lain ya...

MaaciH yaach Uda Mampir